ile co ma gram

HYBRID NO ilość ponad 2 porcje tyle ile miałem ok 14 gram, na 15 min przed treningiem - pompa 4/10 średnio na jeża, bez supli mam taką - pobudzenie - nie ma co pobudzać i moze dlatego ospały byłem - smak 10/10 coś jak dorian nox pump - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 2/10 Ogólnie szkoda pieniędzy, ale jak to bywa jednemu podpasuje innemu [...]

ten ostatni posilek to ile twarogu dajesz?ja po dzisiejszym swoim dniu diety stwierdzilam ze nie ma po co mleka ladowac bo ser b.chudy ma wiecej bialka,dlatego moze wez ze150gram owego sera dorzuc troche musli/lub rzodkiewki i zalej mlekiem do uzyskania jakiejs konkretnej konsystencji. oczywiscie odzywka by ci znacznie ulatwila,a wedliny to ile [...]

Aj, porąbało mi się troche z tymi otrębami najbardziej.. Ktoś mi powie ile waży konkretna łyżka (stołowa) otręb? Bo nie mam wagi elektronicznej i moja mi nawet tej łyżki nie łapie, zresztą moja jest bardzo toporna, łatwiej na niej odważyć 30-40-50 gram niż mniej, a próba sprawdzenia ile to jest 10gram tych "trocin" skończyła się na tym [...]

[...] czyli rozumiem że smażysz rybę na oleju. Po pierwsze - bezsens jest cokolwiek smażyć na oleju. Lepiej upiec w piekarniku lub grillować na elektryku. Po drugie skąd wiesz ile Twoja ryba wciągnie oleju a ile ten ktoś założył w aplikacji ile ma taka ryba smażona tłuszczu, ile go wciągnie, czy ją odcisnął na papierze czy nie... Wliczasz coś co [...]

Gram 70 zł, to ma 10 g+ czyli 700 zł, nawet jak miałbym sprawdzić i wydać 100 zł to wolałbym się upewnić co to jest i wiedzieć ile mogę za to kasy ściągnąć niż pakować się w nie wiadomo co. 30 zł mogę dać.

[...] rzecz biorąc śmieciówka. Byłem u dietetyczki. Wskazała mi 4500-5000 kcal. Byłem w prawdziwym miejscu, nie na spotted czy google world. Pragnę uzyskać informację na temat ile mogę i co mogę dołożyć do szejka, żeby mnie nie zeliło. Wiem że są uzupełnieniem diety. Staram się jeść wiecej z dnia na dzień. Czyli ułożony szejk wysokaloryczny. Na [...]

[...] ilości przylepnych płytek w sercu – redukuje to prawdopodobieństwo powstawania skrzepów krwi w sercu. W niektórych badaniach okazało się, że nie jest ważne ile ryb spożywasz – ale czy jesz je cały czas. Inne badania dowiodły, że spożywanie 1 ryby tygodniowo ma takie same skutki jak spożywanie 3-4 każdego tygodnia. [...]

[...] moge uzyc zwyklej dekstrozy z paczki wzbogaconej w witaminy ktora ma 91 wegli??(dla przykladu ta z treca ma 100 wegli) możesz Trec tez nie ma 100%, żadna nie ma 3.Jaki posilek bedzie najlepszy na poczatek dnia??(poniewaz przed poludniem bede chodzil na silke) jeśli przedtreningowy to węgle złożone i białko z odrobina tłuszczu, np. kurak z [...]

[...] 140 g i musisz to dac na 3 posilki bo przed i po treningu nie bierzesz tluszczy co prawda musi jeszcze zostac zachowana proporcja bialka do ww do tluszczy... Od tego zalezy ile dasz tych tluszczy w 1 posilku a nie na oko :P Jesli chodzi o orzechy wloskie to jak najbardziej tak (w 100g jest 60,3 g tluszczy) Zgrubienie na sutkach to jest pewnie [...]

[...] jem jakieś węglowodany np. kanapki z dżemem i chyba to wszystko. Co do snu to cienko, mam bardzo dużo na głowie i śpię jakieś 6 - 7 godzin. Co do miarek. Mniej więcej ile tej miarki mam wziąć, w sensie ile gram odżywki ? Przypominam, że białko mam 90 procentow : ) kaczorek1171, na początku ćwiczyłem co 2 dzień, następnie codziennie i [...]

Ja też. Bo o te 7 gram białka ze 100 gram ryżu, to się nie ma co martwić, że się go nie wliczy. O ile zjada się dziennie 100 a nie 300 gram ryżu. Za to jak się tego nie wliczy i za takie "brakujące białko" będzie dosypywać wheya, to mogą potem wyjść niezłe cuda w bilansie.

1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo:56 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: dziennie około 100 gram z jedzenia + 50 z odżywki -węglowodany:niewyliczone -tłuszcz: niewyliczony 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - ph xtren - prop wino boldenon - prolongatom - oma-dren 8. TRENING: 4 [...]

[...] dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za niekorzystny efekt gromadzenia się wody w przestrzeniach międzykomórkowych, potas powoduje zatrzymywanie wody wewnątrz komórek, co z kolei jest efektem [...]

[...] masowania. Widzisz sens glupio dogryzac juz po fakcie, bo ja nie. Dlatego daj sobie spokoj juz. Kazdy ma inne priorytety. Poza tym zaczynasz robic syf w temacie. Molder ile srednio wychodzi Ci gram wegli/bialka/tluszczy na kg masy ciala? kalorycznosc dajesz na minusie? Poza tym, diete wykladasz z wlasnych funduszy, czy rodzice sa sponsorami? [...]

[...] posiłek stały i co za tym idzie zawarte w nim składniki dostają się szybciej do krwioobiegu i dalej do mięśni. No i ja wcale temu nie przecze, tylko pytanie, skąd wiesz o ile szybciej (twoim zdaniem)? zważ na fakt, że to nie jest naturalny posiłek (co oznacza gorsze wchłanianie i gorszą jakość makroelementów co sie z tym wiąże). Mleko 1) [...]

powtorzenia nie graja roli, mozna sie rzezbic zarowno na 3 powtorzeniach jak i na 12. Dieta jest podstawa. Kup sobie wage, polozyc udko kurczaka na wage i sprawdzic w internecie ile gram bialka ma 100g udka kurczaka. Albo poprostu nie zaluj sobie w ogole bialka bo znajac zycie i tak bedzie Ci ciezko uzupelnic to co postanowisz (np 200g dziennie)

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: gram w koszykówkę, prawie codziennie, nie w klubie 3. W jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: czasami bóle kolan, wada, która ma zniknąć do 17 roku życia 7. Jaki masz [...]

[...] mi dogryzać, że zbankrutujemy na moje jedzenie. A ja czuje się wciąż jakby żołądek mi się kończył w piętach :) Ale po wklepaniu tego (mniej więcej, nie bardzo się orientuję ile gram ma np. kromka chleba itp.) w ten kalkulator wyszło mi: Suma dobowa: 3969 kcal 188 g białka 75 g tłuszczu 626 g węglowodanów chyba coś za dużo się objadam, co ? :)

[...] dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za niekorzystny efekt gromadzenia się wody w przestrzeniach międzykomórkowych, potas powoduje zatrzymywanie wody wewnątrz komórek, co z kolei jest efektem [...]

[...] poslili tworzyc wlasne szablony posilkow co jest barzdo przydatne, jest to fajna sprawa bo jest tam wiele prodoktow na liscie i nie ma problemu z podliczeniem ile sie powinno zjesc. Kiedys jak cwiczylem tez nie obilczalem ile zjadam kalori w ciagu dnia myslalem ze bede musial sam wpisywac przykladowo na 120g kurczaka ile jest [...]